Avec ces conseils, vous survivrez à une journée de travail tropicale

Dehors, il fait 30 °C et vous êtes cloîtré au bureau devant votre ordinateur : vous avez connu mieux comme situation. Mais heureusement, il ne manque pas de façons de lutter contre la canicule et de passer une journée au travail sans étouffer.

Nous allons vivre une semaine tropicale, où la température dépassera les 30 °C. Une météo paradisiaque lorsqu’on est revêtu d’une tenue légère ou d'un short de bain dans un parc pour un délicieux pique-nique. Mais pour bon nombre d’entre nous, l’heure de ces réjouissances n’a pas encore sonné. Comme le ciel semble nous promettre encore quelques journées très chaudes, voici quelques bons plans du bureau de recrutement Hays pour rendre plus supportables ces journées de travail sous la chaleur.

Buvez, buvez et buvez encore

Nul n’ignore que l’alcool n’est pas le meilleur choix quand le soleil tape fort. Mais il vaut mieux éviter aussi le café quand il fait chaud : la caféine vous déshydrate et augmente votre température corporelle. Par temps de canicule, la meilleure solution est de boire de l’eau, éventuellement avec un filet de jus de citron, à température ambiante – si elle est trop froide, votre corps le compensera en augmentant sa propre température – ou une tisane tiède. Buvez également en quantité suffisante. La moindre déshydratation et c’est le coup de bambou assuré.

Températures tropicales, habitudes tropicales

Pourquoi ne pas commencer votre journée de travail plus tôt qu’à l’accoutumée si votre patron vous l’autorise ? Tôt le matin, la température est beaucoup plus supportable. Vous éviterez de la sorte une partie des heures les plus chaudes de la journée, et profiterez par la même occasion du soleil assis à une terrasse ou dans votre jardin.

Dress down

Peu d’employeurs verront d’un bon œil que vous portiez un short ou des tongs au travail. Mais vous pouvez tout de même adapter votre tenue à la température ambiante. Choisissez par exemple des habits légers, pas trop serrés, pour que la chaleur s’échappe facilement de votre corps. Vous devez travailler en portant un costume ? Évitez les costumes en matières synthétiques. Optez plutôt pour le coton, le lin ou la laine ultralégère. Enfin, choisissez des vêtements aux couleurs claires, qui réfléchissent mieux la chaleur. Si vous ne voulez pas commettre d’impair vestimentaire, parlez-en d’abord avec votre supérieur hiérarchique. À moins qu’il ne vienne lui-même des Tropiques, il/elle fera certainement preuve de compréhension.

Gare à la surchauffe

Prenez conscience que vous serez peut-être moins productif que pendant une journée d’hiver. Cela n’a rien d’anormal. Ménagez-vous en investissant votre énergie dans ce qui compte vraiment (et que vous pouvez réellement changer).

Décor plus verdoyant

Un conseil qui vous surprendra peut-être : placez davantage de plantes dans votre lieu de travail. Même entre les quatre murs de votre bureau, elles réussissent à contrôler la température et à entretenir un climat sain dans la pièce. Mieux, elles contribuent aussi à réduire le niveau de stress.

Laissez le soleil à l’extérieur

Si votre bureau n’est pas encore équipé de protections solaires, il est temps de convaincre votre patron. Important : la protection solaire doit être baissée avant que les rayons du soleil ne viennent frapper les fenêtres, sinon la chaleur qui est déjà entrée ne pourra plus s’échapper. Si cette obscurité vous chagrine, consolez-vous en pensant que personne n’a jamais bronzé derrière la vitre de son bureau.

Les grands moyens

Si la canicule devient insupportable ou si la chaleur reste confinée dans votre bureau, prévoyez de placer un coussin de noyaux de cerises dans le congélateur. Si vous n’en pouvez plus, posez le coussin quelques instants sur votre nuque ou derrière le dos. Si vous n’avez rien d’autre sous la main, vous pouvez toujours rouler quelques glaçons dans un gant de toilette. Mais attention à l’eau qui fond, vous pourriez tremper votre chemise.       

 

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A propos de Hays Belgium

Hays plc (le ‘Groupe’) est un groupe de recrutement professionnel et célèbre son 50e anniversaire cette année. Le Groupe est expert en recrutement de personnel qualifié, professionnel et talentueux à travers le monde entier. Hays est leader du marché au Royaume-Uni et en Asie-Pacifique et fait partie des leaders du marché en Europe Continentale et en Amérique latine. Le Groupe est actif dans les secteurs privé et public et se concentre sur les emplois permanents, les projets de contracting et les missions temporaires. Le 30 décembre 2018, le Groupe comptait 10,978 employés répartis dans 257 bureaux dans 33 pays et dans 20 spécialités. www.hays.be

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